Tvarios pasninko atostogos 2025 m

Metai eina į pabaigą. Galbūt jau esate kalėdinio pasiruošimo įkarštyje ir kepate pirmuosius sausainius Advento lėkštei? Kad ir kaip nekantriai lauktume šio sausainių, meduolių ir vaišių sezono, kai kurie iš mūsų jau jaučia norą ką nors nuveikti savo sveikatos labui po šventinio šėlsmo ir, jei įmanoma, pradėti iš naujo. Tačiau užuot jautę kaltę ir užsisakę pirmąją „detoksikaciją“, kuri pasitaiko po švenčių, galite planuoti 2025 m. pasninko atostogas jau dabar. Kad jums būtų lengviau, atsakome į dažniausiai užduodamus klausimus apie badavimą atostogų metu ir supažindiname su tvarių viešbučių siūlomomis badavimo programomis. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai užsisakyti 😉

Kaip pasninkauti tvariai?

Pasninkas (turime omenyje gydomąjį, o ne religinį badavimą) reiškia visišką ar dalinį išgyvenimą be maisto tam tikrą laiką, kad organizmas turėtų laiko detoksikuotis ir apsivalyti. Norimas efektas – po badavimo sąmoningiau maitinsitės ir galbūt sąmoningiau naudosite maistą bei kitus išteklius.

👉 Galite perskaityti mūsų straipsnį „Tvarus badavimas?” Čia paaiškiname skirtingus badavimo tipus, pateikiame patarimų, kaip gydyti badavimą, taip pat aptariame, ką tai turi bendro su tvarumu.

Gydomasis badavimas – vienas iš sveikos ir sąmoningos gyvensenos variantų. Todėl prasminga pasninko atostogoms pasirinkti tvarų viešbutį. Derindami badavimo gydymą su viešnage tvariame viešbutyje, būsite tikri, kad bus atsižvelgta į tokius aspektus kaip tvari energijos gamyba, CO2 mažinimas ir ekologiškas maistas.

Kam iš viso derinti pasninką ir atostogas?

Žinoma, galite savarankiškai atlikti gydomąjį pasninką namuose – net eiti į darbą ir eiti į įprastą kasdienybę. Bet kas bandė tai (kaip ir aš), pasakys, kad tai nėra pati geriausia idėja. Dažnai norisi ne tik vengti maisto, bet ir atsitraukti nuo kitų dalykų bei rasti laiko pailsėti ir apmąstyti.

Daugeliui žmonių atostogos asocijuojasi su linksmybėmis ir „pasilinksminimu“, tačiau rūpintis savo sveikata keliaujant tapo tendencija, o pasilepinti ir mėgautis vis dažniau reiškia daryti tai, kas tau naudinga.

Pasninkavimas atostogų metu yra lengvesnis ir turi daug privalumų:

• Jūs esate bendraminčių grupėje, kurios tikslas toks pat kaip ir jūs.
• Yra profesionalios (medicininės) rekomendacijos ir parama.
• Priklausomai nuo pasninko tipo, galimas maistas pasninkui. Taigi jums nereikės sukti galvos dėl apsipirkimo ar gaminimo.
• Lydėjimo programa su lengvais žygiais, joga, meditacija, maudynėmis miške ir kt. padės jums atsinaujinti.
  Graži aplinka ir sveikatingumo paslaugos pavers jūsų greitą tikromis atostogomis.

Kiek kainuoja pasninko atostogos?

Už viešbučio pasninko rekolekcijas, įskaitant apgyvendinimą, maitinimą pasninku, paramą, SPA ir programą, turėtumėte mokėti apie 1000 eurų per savaitę. Apytikslę kiekvieno viešbučio kainą rasite straipsnyje. Tikslias kainas galima rasti pateiktose nuorodose arba paprašius.

Pasninko atostogos Tenerifėje 2025 m., pasak FX Mayr

The „OCÉANO Health Spa“ viešbutis Tenerifėje turi filialą FX Mayr centras – ypač pasninko svečiams! Tai reiškia, kad atvykę čia galėsite mėgautis viešbučio patogumais, tokiais kaip baseinas, jūros vandens baseinas, treniruoklių salė ir jogos užsiėmimai – bet kai kalbama apie „valgymą“ ir kitus užsiėmimus, būsite tik su kitais žmonėmis. kurie pasninkauja. Vaizdingoje aplinkoje tarp Atlanto vandenyno ir ugnikalnių kalnų Jumis rūpinsis apmokyti terapeutai ir gydytojai.

2025 m. bus siūlomos trijų rūšių badavimo gydymo priemonės:

• Klasika (Idealiai tinka pradedantiesiems | žarnyno valymui, skrandžio problemoms ir kaip nauja pradžia)
• Detox (Dėmesys detoksikacijai, pilvo gydymui ir žarnyno aktyvinimui, ypač esant dirgliosios žarnos sindromui)
• Aktyvus (Suderinta su mankštos ir treniruočių programa, sukurta specialiai jums, atsižvelgiant į jūsų kūno rengybos lygį)

Datos 2025 m: Klasikinis: 14 arba 21 diena; Detoksikacija: 10, 14 arba 21 diena; Aktyvus: 10, 14 arba 21 diena – visos procedūros yra prieinama ištisus metus.

Kaina: Pavyzdžiui, klasikinis 14 dienų pasninkas vienam žmogui prasideda nuo 1660 eurų.

Tvaraus pasninko atostogos Vokietijoje 2025 m

#1 Pasninkas gydomajame klimate ŠVARCVALDO PANORAMA

Vokietijoje viešbutis ŠVARCVALDO PANORAMA sutelkia dėmesį į „savarankiškumą“ ir pasninką. Jis įsikūręs klimato sveikatingumo kurorte Bad Herrenalb (kuriame taip pat yra gydomasis šaltinis) ir turi savo terminį baseiną. Pro didelius panoraminius viešbučio langus matosi Švarcvaldas.

Pasninko gydymo SCHWARZWALD PANORAMA metu Jus lydės kasdieniniai pokalbiai apie pasninką ir gausite specialią programą su žygiais su gidu, maudynėmis miške ir sąmoningumo impulsais.

2025 metais du 6 naktis bus siūlomos badavimo gydymas:

• Pasninko gydymas pagal daktarą Buchinger
• Pasninko gydymas šarmine dieta

Datos 2025 m: Nuo 2025 m. sausio iki gruodžio mėn. bus skirtos kelios savaitės badavimo gydymo datos. ŠVARCVALDO PANORAMA. Spustelėkite čia dėl apžvalgos:

Kaina: nuo 1020 eurų asmeniui (6 naktys)

#2 Šarminis badavimas Gerbehof gamtos kurorte

The Gerbehofo gamtos kurortas yra šeimai priklausantis ekologiškas viešbutis Vokietijos Bodeno ežero pusėje. Čia būsite apsupti vaismedžių sodų ir miškų bei galėsite mėgautis natūraliais baldais ir daugybe medienos. Vyksta vadovaujamos šarminio badavimo rekolekcijos, kuriose vengiama ne tik rūgštaus maisto, bet ir kitų „rūgštinių“ dalykų, pavyzdžiui, streso. Bioenergetinė motyvacija pagal Viktorą Philippi yra integruota.

2025 m. yra:

• Šarminiai pasninko vaistai (5 naktys arba 7 naktys)
• MyDetox: žiniatinklio programa (programėlė), kuri parengia jus pasninkauti tris dienas prieš atvykstant į „Gerbehof“, o vėliau pateikia patarimų, receptų ir pirkinių sąrašus šarminiam gyvenimo būdui.

Datos 2025 m: Visus metus. Tam tikras lankstumas laiko atžvilgiu yra privalumas, nes nustatytos datos prašymas.

Kaina: Nuo 740 eurų (5 naktys)

#3 Kepenų badavimas Klosterhof – Alpių slėptuvėje ir SPA centre

At Klosterhofas – Alpių slėptuvė ir SPADr. Andreas Färber savo medicinos sveikatos centrą sujungia su sveikatingumo viešbučiu. Vietovė Berchtesgadener žemėje yra ne tik ideali žygiams pėsčiomis, bet dėl ​​savo Alpių gamtos ji taip pat yra puiki aplinka pasninko rekolekcijoms.

Pasninko rekolekcijų metu mėgausitės asmeniniu šeimininko daktaro Andreaso Färberio ir jo mitybos specialistų komandos dėmesiu.

Siūloma 2025 m.:

• Kepenų badavimas pagal daktarą Worm (jūsų medžiagų apykaitos optimizavimo koncepcija, kuri palengvina „pradėti gyventi sveikiau“)

Datos 2025 m: Galima užsisakyti ištisus metus, kepenų badavimo gydymas apima 14 naktų apgyvendinimą.

Kaina: 14 dienų kepenų valymas nuo 2 990 eurų

Pasninko atostogos „Biohotel Grafenast“ Tirolyje

Aukštai Biohotel Grafenastatsiveria puikus vaizdas į Inn slėnį. Panorama išties pakelia nuotaiką ir ideali aplinka fiziniam ir psichiniam atsinaujinimui.

Šeimai priklausančiame viešbutyje yra tik 23 kambariai, jame yra SPA zona su keliomis saunomis ir gražiu meditacijos bei jogos kambariu.

Datos 2025 m.:

Kaina: Seminaro kaina Ajurvedos pasninko savaitei balandžio mėnesį: 420 eurų, nakvynė ir pasninko maitinimas nuo 123 eurų dienai

Tvarūs viešbučiai, kurie padės jums per jūsų pritaikytą pasninko programą

Jei pasninko gydymui jums nereikia grupės, bet norėtumėte individualaus palaikymo ir malonios atostogų atmosferos sau, tai įmanoma, pvz. CERVO kalnų kurortas Zermate mieste, Šveicarijoje. Jei norite, čia galite sukurti ir įvykdyti savo asmeninę pasninko programą. Materhorno papėdėje esantis Cermatas yra be automobilių ir laikomas vienu gražiausių Šveicarijos kaimų. Kurorte yra graži SPA zona su daugybe procedūrų, skirtų jūsų pasninko programai palaikyti.

Galimas ir individualus pasninkas val Mano pavėsinė* Pietų Tirolyje ant Plose. „Džiaugiamės galėdami palaikyti savo svečius, kurie pasninkauja“, – sako tik suaugusiems skirtas viešbutis. Specialūs mitybos reikalavimai yra „Mano koncepcijos“ dalis, kurioje svečiai aprūpinami individualiai, o darbuotojai atitinkamai apmokomi.

Paskutinis patarimas pasninkui

Terapinę badavimo programą geriausia atlikti tinkamoje aplinkoje ir jos nereikėtų įtraukti į kasdienę veiklą. Sakoma:

„Kai esame jauni, švaistome savo sveikatą tam, kad užsidirbtume pinigų, o būdami seni, išleidžiame pinigus sveikatai.

Tai neturi būti taip. Sveikatos pasninkas pirmiausia skirtas sveikiems žmonėms ir yra prevencinė priemonė, kuri gali būti naudinga žmonėms, turintiems blogų mitybos įpročių, turintiems antsvorio, streso ir virškinimo problemų. Todėl pinigai, kuriuos išleidžiate pasninko atostogoms, yra investicija į jūsų sveikatą ir apskritai gali prisidėti prie sąmoningesnio ir tvaresnio gyvenimo būdo.

*CIN kodas: IT021011A1AE4737IT (Mano pavėsinė)