Kiek stiklinių vyno butelyje?
Gėrimas du butelius vyno per savaitę gali atrodyti ne per daug, bet vis tiek gali viršyti rekomenduojamą alkoholio kiekį vyrams, priklausomai nuo to, kaip jis vartojamas. Kiekviename standartiniame vyno butelyje yra penkios 5 uncijų stiklinėso kiekviena taurė prilygsta vienam standartiniam gėrimui. Tai reiškia, kad du buteliai yra vienodi 10 standartinių gėrimų per savaitę. Pasak CDC, saikingas gėrimas vyrams apibrėžiama kaip iki 2 gėrimai per dienąarba 14 gėrimų per savaitę. Taigi techniškai iškrenta du buteliai vyno per savaitę pagal rekomenduojamas gairesypač jei paskirstyta kelioms dienoms. Tačiau pagrindiniai veiksniai yra kaip vartojamas vynas (kasdien prieš visus iš karto), vyno alkoholio kiekisir individualus sveikatos būklė. Jei du buteliai suvartoti per vieną ar dvi naktis, tai vis tiek gali būti svarstoma besaikis gėrimaskuris kelia pavojų sveikatai, nepaisant to, kad nesilaikoma savaitės ribų. Taip pat svarbu atsižvelgti į asmeninę toleranciją, svorį, amžių ir kepenų sveikatą. Nors vynas turi antioksidantų ir galimos naudos širdies ir kraujagyslių sistemai nedideliais kiekiais, dažnas gėrimas – net ir saikingai – gali padidinti ilgalaikių sveikatos problemų riziką, jei nesubalansuosite su sveika gyvensena. Apibendrinant, 2 buteliai vyno per savaitę vyrui automatiškai nėra per daugbet svarbu vartojimo modelis. Jei tomis 10 stiklinėmis mėgaujatės penkias ar daugiau dienų, tai prilygsta saikingam gėrimui. Jei vartojate tik vieną ar du vakarus, gali būti verta persvarstyti savo įpročius, kad įsitikintumėte, jog geriate tikrai saikingai.
